Les TCC

Thérapie structurées et actives, les thérapies cognitivo-comportementales (TCC) offrent une approche centrées sur le lien entre pensées, émotions et comportements.

Elles permettent d’identifier les schémas de fonctionnement qui entretiennent la souffrance psychique et d’expérimenter, pas à pas, de nouvelles façons de penser, de ressentir et d’agir.

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Les TCC sont particulièrement recommandées dans le traitement des

• addictions et comportements problématiques

• troubles anxieux et phobiques

• troubles de stress post-traumatique

• troubles de l’humeur et états dépressifs,

• troubles du développement ou du neurodéveloppement (TDAH, TOC)

• difficultés relationnelles et situations de deuil. 

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Il est conseillé d’entreprendre une thérapie cognitivo-comportementale dans le cadre d’un suivi médical régulier, afin d’assurer une prise en charge complète et sécurisée des difficultés rencontrées.

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Psychothérapie & TCC

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Les TCC peuvent s’intégrer dans une psychothérapie globale, qui allie l’approche méthodique des TCC à un accompagnement plus large, fondé sur la relation, l’écoute et la compréhension de soi.

Cette combinaison permet de :

• Comprendre les schémas répétitifs et leur impact sur la vie quotidienne,

• Expérimenter de nouvelles façons de penser, ressentir et agir,

• Bénéficier d’un cadre sécurisé pour déposer émotions et difficultés,

• Poursuivre un changement durable, avec des outils pratiques et concrets.